Makanan dan Minuman Yang Bisa Menyembuhkan Hangover
Party suntuk semalam kadang mengakibatkan kita bisa pengar seharian. Biasanya muda mudi akan menjadi malas-malasan sehabis party, namun aada hal-hal yang bisa kita lakukan untuk menyembuhkan pengar setelah party. Berikut tips-tipsnya
- Mengkonsumsi Air Kelapa
Menurut dr. Sepriani Timurtini Limbong, alkohol memang memiliki efek diuretik. Jadi, dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil orang yang mengonsumsinya.
“Hal ini sebenarnya juga merupakan respons tubuh untuk mengeluarkan produk sisa dari alkohol. Akan tetapi, dalam prosesnya, ginjal kita tidak hanya mengeluarkan produk sisa itu, tapi juga cairan dan elektrolit. Kalau dibiarkan, orang tersebut akan dehidrasi, yang salah satu tandanya adalah mabuk,” jelas dr. Sepri.
Ia menambahkan, “Untuk mengatasinya, seseorang harus mengonsumsi cairan sebagai pengganti yang hilang. Salah satu yang disarankan memang air kelapa. Karena, air tersebut tak hanya berisi cairan, tetapi juga elektrolit. Jadi, penggantian cairannya menjadi lebih cepat.”
Selain itu, manfaat air kelapa lainnya yang bisa Anda rasakan yaitu menangkal radikal bebas, mencegah diabetes, mencegah batu ginjal, memelihara kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan menguatkan tubuh.
2. Meminum banyak Air Putih
Karena alkohol juga menyita banyak cairan ditubuh, maka wajib hukumnya setelah party dan hangover kita harus mengkonsumsi banyak air putih, agar cairan-cairan yang hilang dapat digantikan dengan air putih. Alangkah lebih baiknya sebelum tidur kita juga mengkonsumsi cukup air putih
3. Sop Hangat
Makan yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi buat kamu kan? Masakan favorit yang terbuat dari berbagai macam sayuran seperti wortel, kentang, buncis , tomat dan seledri yang disempurnakan dengan kaldu ayam yang gurih. Kandungan air dan nutrisi dalam sayuran akan membantu mengatasi dehidrasi dan mengembalikan elektrolit dalam darah kamu
4. Telur
Telur adalah makanan yang sarat akan vitamin dan mineral. Cukup dengan mengonsumsi satu buah telur akan memenuhi 30% kebutuhan harian tubuh akan vitamin B12. Selain itu telur yang memiliki kandungan sistein berfungsi untuk membantu membersihkan racun dari tubuh.
5. Jahe
Tanaman rimpang yang satu ini memang memiliki banyak manfaat, termasuk mual. Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang akan membantu mengurangi keasaman lambung kamu. Kamu bisa mengonsumsinya dengan menyeduhnya bersama secangkir teh hangat. Jahe hangat akan membantu mengurangi rasa kering di tenggorokan yang disebabkan oleh hangover kamu